Gewenning en afhankelijkheid

Gewenning

Bij regelmatig gebruik past het lichaam zich aan: dezelfde hoeveelheid geeft minder effect. Wie dat compenseert door meer te gebruiken, versterkt het proces. Gewenning is op zichzelf nog geen afhankelijkheid, maar het is er wel vaak de opmaat naar.

Waaraan u afhankelijkheid herkent

De volgende signalen komen erbij kijken: vaker of meer gebruiken dan van tevoren bedoeld eerdere pogingen om te minderen die niet lukten veel tijd besteden aan gebruiken of aan het regelen ervan doorgaan ondanks problemen op werk, school of in relaties activiteiten laten schieten die vroeger belangrijk waren sterke drang of gedachten die om gebruik draaien ontwenningsverschijnselen bij stoppen Herkent u meerdere punten, dan is dat een reden om er met iemand over te praten.

Ontwenningsverschijnselen

Bij het stoppen na langdurig gebruik komen voor: prikkelbaarheid, onrust, slaapproblemen en levendige dromen, verminderde eetlust, somberheid, hoofdpijn en zweten.

Deze klachten beginnen doorgaans binnen een dag of twee, zijn na ongeveer een week het hevigst en nemen daarna geleidelijk af. Slaapproblemen kunnen het langst aanhouden. Ze zijn onaangenaam, maar niet gevaarlijk.

Wie meer risico loopt

Het risico is groter bij wie op jonge leeftijd is begonnen, dagelijks gebruikt, of gebruikt om klachten als slaapproblemen, spanning of somberheid te dempen. Die laatste vorm is lastig, omdat het gebruik dan een functie heeft gekregen.

Waar u terechtkunt

• Uw huisarts: vertrouwelijk, en een goede eerste stap
• Jellinek: informatie, zelftest en behandeling
• Regionale verslavingszorg: begeleiding in de eigen omgeving
• Drugsinfo: onafhankelijke informatie, ook anoniem

Hulp zoeken zegt niets over de ernst. Het is eenvoudiger om te minderen met begeleiding dan alleen.